Bantu perkembangan bayi dalam kandungan anda pada minggu ke-8 usia kehamilan anda.

Minggu ke-8 akan menyaksikan pergerakan pertama bayi dalam kandungan anda. Amalkan pemakanan yang betul sebagai sokongan kepada perkembangan fizikal dan mentalnya.

Apa yang berlaku pada Minggu 8 kehamilan saya?

Di akhir minggu ini, bayi dalam kandungan anda berukuran kira-kira 11 ke 14mm panjangi. Bayi dalam kandungan anda yang kini dipanggil fetus, masih terus mendapat khasiat makanan daripada kantung bayi sementara plasenta terus berkembang.

Tubuh badannya juga terus berkembang. Mata, telinga, bibir, dan hidung sudah mula kelihatan dengan jelas dan paru-parunya juga sedang membentuk. Jari jemari bayi dalam kandungan anda juga mula membentukii. Walaupun tubuh badan si kecil sudah mula lurus, saiz kepalanya masih besar berbanding tubuh badannyaiii.

Apa yang anda boleh jangkakan pada minggu ke-8 kehamilan?

Sakit belakang, terutama di bahagian bawah, adalah salah satu gejala yang kerap dialami pada peringkat kehamilan ini, yang mana gejala ini disebabkan oleh perubahan hormon dan juga perut yang semakin membesar. Legakan kesakitan ini dan nikmati tempoh kehamilan anda dengan tip-tip ini:

  • Kurangkan tekanan pada bahagian belakang anda. Letakkan bantal kecil di belakang anda ketika anda sedang duduk bagi mengurangkan tekanan di bahagian belakang anda. Iringkan badan ke sebelah ketika tidur dan letakkan bantal di antara dua belah lutut anda.
  • Bersenam. Melakukan regangan untuk bahagian bawah belakang anda akan membantu menguatkan otot di bahagian tersebut, tetapi pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentang senaman yang sesuai untuk anda.
  • Jaga postur badan anda. Disebabkan pusat graviti anda sudah beralih tempat ke hadapan, anda mungkin akan mengenakan beban yang berlebihan apabila anda bersandar ke belakang, yang mana perbuatan ini akan menambahkan tekanan pada bahagian belakang anda. Jaga postur badan anda, gunakan kerusi yang menyokong belakang anda, dan gunakan kasut yang selesa dan sesuai.iv

Tetapi, anda harus berwaspada sekiranya rasa sakit itu terlalu teruk, anda perlu berjumpa dengan doktor pada kadar yang segera.

Apa yang boleh saya lakukan untuk menyokong kehamilan pada minggu ke-8?

Sekitar waktu ini, penghasilan saraf neuron (sel otak) bermula.v Korteks serebrum bayi dalam kandungan anda mula membentuk,vi iaitu merupakan bahagian otak yang bertanggungjawab untuk aktiviti otak yang ompleks, seperti memproses maklumat, dan fungsi kognitif seperti memori dan kemahiran motor. DHAvii masih merupakan nutrien terpenting dalam menyokong perkembangan otak bayi dalam kandungan anda, maka dengan itu teruskan pengambilan DHA anda diikuti dengan makanan tambahan zat besi dan asid folik.

Otak bayi dalam kandungan anda juga merupakan pusat bahasa, emosi dan memori – yang mana kesemuanya itu penting untuk kebaikannya menyeluruh. Jadi, apabila anda merangsang dan menggalakkan perkembangan otak bayi dalam kandungan anda dengan membekalkan nutrien penting, anda sebenarnya sedang memberi sokongan kepada pertumbuhan emosinya.

 

Perkembangan bayi dalam kandungan anda pada minggu ke-9


 

 

Rujukan:
 
i    Fetal development: The 1st trimester. (n.d.). Retrieved March 21, 2017, from      
ii   Fetal development: The 1st trimester. (n.d.). Retrieved March 21, 2017, from      
iii  Pregnancy - week by week. (n.d.). Retrieved March 21, 2017, from    
iv  Back pain during pregnancy: 7 tips for relief. (n.d.). Retrieved March 21, 2017, from      
v   Stiles, J., & Jernigan, T. L. (2010). The Basics of Brain Development. Neuropsychology Review, 20(4),327–348.      
vi  LaRossa, M.M., & Carter, S.L. (n.d.). Understanding How the Brain Develops. Retrieved April 11,2017, from      
vii  Nutritional Requirements – Dietary Fats. (2013, February 20). Retrieved April 5, 2017, from