Perkembangan bayi dalam kandungan anda pada minggu ke-3

Apa yang berlaku pada Minggu 3 kehamilan saya?

Anda tidak dapat merasainya, tetapi ketika ini satu sperma sedang menembusi “dinding” telur anda yang kuat dan tebal, dan berlakulah persenyawaan. Kemudian, nukleus sperma tadi bergabung dengan nukleus telur anda. Sekarang, telur anda tadi sudah menjadi zigot – iaitu bayi satu sel anda!

Tidak lama lagi, zigot ini akan bergerak melalui tiub fallopio dan masuk ke dalam rahim, di mana ianya akan menempelkan dirinya ke dalam dinding uterus anda.

Apa yang anda boleh jangkakan pada minggu ke-3 kehamilan? 

Di peringkat ini, tidak ramai wanita yang sedar atau tahu mereka sudah pun hamil. Tetapi, anda mungkin sudah mengalami simptom awal kehamilan. Buah dada anda akan mula membengkak dan lembut, sama seperti sebelum kedatangan haid anda. Anda juga mungkin akan mula merasa lebih letih dari kebiasaan.

Sesetengah wanita akan mengalami pendarahan pada peringkat ini. Walaupun keadaan ini bukan sesuatu yang luar biasa dan bukanlah sesuatu yang perlu dirisaukan, tetapi dapatkan nasihat daripada doktor anda sekiranya perkara ini berlaku.ⁱⁱⁱ

Apa yang boleh saya lakukan untuk menyokong kehamilan pada minggu ke-3?

Amalkan pemakanan yang kaya dengan zat besi untuk mengelakkan anemia, penyakit kekurangan zat besi yang boleh menyebabkan anda merasa lemah dan keletihan^iv. Pakar memberi saranan pengambilan zat besi dan asid folik setiap hari untuk wanita hamil^v. Sebagai tambahan, pakar juga menyarankan untuk mengambil sekurang-kurangnya 200mg DHA sehari untuk menyokong perkembangan sihat kedua-dua ibu dan bayi dalam kandungan^vi.

Anda juga boleh menyokong pertumbuhan bayi dalam kandungan anda dengan mengambil protein yang secukupnya setiap hari^vii. Dengan mengamalkan diet yang seimbang seawal ini dalam perjalanan anda untuk menjadi ibu, anda sebenarnya sedang membekalkan tenaga yang secukupnya untuk perkembangan menyeluruh bayi dalam kandungan anda.

Minum susu yang dirumus secara saintifik dengan DHA dan kolina juga dapat membantu menyokong perkembangan bayi dalam kandungan. Di samping itu, ia juga dapat membantu memenuhi keperluan asid folik, protein dan kalsium yang diperlukan ibu hamil setiap hari.

Dalam tempoh menunggu masa yang sesuai untuk mengambil ujian kehamilan, selalulah bercerita dengan pasangan anda tentang apa yang anda rasakan dan seandainya ada sesuatu yang merisaukan anda.

Anda dan pasangan anda berdua akan memasuki satu fasa yang akan merombak dan mengubah gaya hidup anda secara keseluruhan, satu fasa yang dikenali sebagai fasa keibubapaan, maka sentiasalah memberi sokongan dan saling menyayangi antara satu sama lain dan ini akan memberikan pengaruh yang positif kepada perkembangan^viii bayi dalam kandungan anda.

Sertai Enfamama A+ Club sekarang untuk mendapatkan lebih banyak tips, sampel PERCUMA selain beberapa manfaat menarik lain! Klik di sini.

Perkembangan bayi dalam kandungan anda pada minggu ke-4