Bantu bayi dalam kandungan anda berkembang pada minggu ke-5 usia kehamilan anda.

Bayi dalam kandungan anda kini sudah mula membentuk menjadi gumpalan sel pada minggu ke -5. Bantu plasenta anda untuk membekalkan nutrien- nutrien penting dengan diet kehamilan yang berkhasiat.

Apa yang berlaku pada Minggu 5 kehamilan saya?

Ini merupakan permulaan fasa embrio – di mana otak, saraf tunjang, jantung, dan organ lain bayi dalam kandungan anda mula membentuk. Menuju ke akhir minggu ini, saiz bayi dalam kandungan anda adalah sebesar hujung pen!i

Plasenta, yang menjadi sumber makanan bayi dalam kandungan anda, juga akan mula terbentuk.ii

Apa yang anda boleh jangkakan pada minggu ke-5 kehamilan?

Anda boleh menjangkakan ujian kehamilan yang positif – tahniah! Anda mungkin sudah mula perasan antara tanda-tanda awal kehamilan, seperti keletihan dan payudara menjadi lebih sensitif dan rasa sakit apabila disentuh, kerap membuang air kecil, dan juga rasa mual dan loya.

Walaupun masih tiada cara yang pasti berkesan yang berupaya mengatasi rasa mual dan loya ketika hamil, namun begitu ada beberapa cara rawatan yang memberi kesan positif kepada beberapa wanita sebelum ini. Antaranya ialah:

  • Mengambil makanan tambahan seperti Vitamin B6, yang telah dikaitkan dengan melegakan rasa mual dan loya (mabuk kehamilan)iii.
  • Ubat herba seperti halia dan chamomile boleh membantu mengurangkan rasa loya dan muntah-muntahiv.
  • Akupunkturiv dan urutan. Gelang tangan akupresure juga berkesan untuk sesetengah wanita.
  • Ubat tahan muntah seperti yang dipreskripsikan oleh doktor.

Anda perlu mendapatkan khidmat nasihat doktor terlebih dahulu sebelum memulakan apa jua rawatan. Jika anda mula mengalami mabuk hamil, makanlah makanan yang tidak membuatkan anda merasa loya dan mual dalam kuantiti yang kecil dan kerap, dan pastikan anda sentiasa kekal terhidratv.

Apa yang boleh saya lakukan untuk menyokong kehamilan pada minggu ke-5?

Pusat sistem saraf bayi dalam kandungan anda (otak dan saraf tunjang) sedang pesat berkembang!vi Anda boleh membantu perkembangan otak bayi dalam kandungan anda dengan mengambil 200mgviiDHA, setiap hari. Rangsang pengambilan nutrient-nutrien penting anda dengan mengamalkan diet sihat beserta makanan tambahan yang disarankan oleh doktor, dan ini termasuklah zat besi, asid folik, dan kalsiumviii,ix.

Jika alahan dan keletihan anda tidak keterlaluan, anda mungkin mahu mula melakukan rutin senaman yang sesuai untuk ibu mengandung. Ini boleh menguatkan tubuh badan anda dan juga membantu menyesuaikan badan anda dengan berat tambahan, bahkan boleh mengurangkan tekanan. Senaman yang berkala juga akan memudahkan anda untuk kembali kepada asal selepas melahirkan.x

Libatkan pasangan anda sejak dari awal kehamilan dengan memintanya untuk menemani anda ke setiap temujanji doktor yang utama (cth. imbasan ultrasound), dan sentiasa berkongsi dengannya tentang pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan anda. Ini akan membantu memastikan jalinan ikatan yang kuat di antara anda bertiga, ketika hamil dan selepas kelahiran.

 

Perkembangan bayi dalam kandungan anda pada minggu ke-6


 

 

Rujukan:
i     Fetal development: The 1st trimester. (2014, July 10). Retrieved April 12, 2017, from      
ii    Fetal development: The 1st trimester. (2014, July 10). Retrieved April 12, 2017, from      
iii    Vitamin B6 (pyridoxine). (n.d.). Retrieved April 05, 2017, from        
iv   World Health Organization, WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. Geneva:        
      WHO Press. 2016. Web. 11 Apr. 201
v    Curtis, G. B., & Schuler, J. (2016). Your Pregnancy Week by Week (8th ed.). Philadelphia, PA: DaCapo Pres
vi   Pregnancy - week by week. (n.d.). Retrieved March 21, 2017, from      
vii  Food and Agriculture Organization of the United Nations,. Fats And Fatty Acids In Human Nutrition:      
      Report Of An Expert Consultation. Geneva: N.p., 2010. Web. 5 Apr. 2017. FAO Food And NutritionPaper.
viii World Health Organization, WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. Geneva:        
      WHO Press. 2016. Web. 11 Apr. 20
ix   Pregnancy diet: Focus on these essential nutrients. (n.d.). Retrieved April 05, 2017, from      
x   Your pregnancy: 5 weeks. (2016, June). Retrieved March 20, 2017, from