Bantu perkembangan bayi dalam kandungan anda pada minggu ke-37 kehamilan anda

Sewaktu bayi dalam kandungan anda bergerak kepada kedudukan yang bergulung di dalam rahim anda, teruskan pemakanan diet yang sihat dan seimbang bagi menyokong perkembangannya.

Apa yang sedang berlaku pada minggu ini?

Adakah anda biasa mendengar terma “fetal position”? Ini adalah kedudukan bagaimana bayi dalam kandungan anda bergulung sehingga sekarang.i

Sewaktu minggu-minggu terakhir kehamilan ini, kepala bayi dalam kandungan anda seharusnya menghala ke bawah masuk ke bahagian pelvis anda. Jika anda perasan, perut anda kelihatan seperti beralih ke bawah sedikit. Perubahan yang lain ialah bulu-bulu lanugo yang sebelum ini meliputi badan bayi dalam kandungan anda sekarang sudah hampir hilang kesemuanya.ii

Bayi dalam kandungan anda kini seharusnya seberat kira-kira 6.3 paun (2.8 kilogram) dan panjangnya dari hujung kepala ke hujung kaki ialah sekitar 19 inci (48 sentimeter).iii Berat bayi dalam kandungan anda akan tetap bertambah walaupun pada minggu-minggu terakhir kehamilan.

Apa yang anda boleh jangkakan?

Anda mungkin mendapati keinginan yang membuak-buak untuk mengemas, memasak, atau memastikan rumah anda dalam keadaan yang teratur. Ini dikenali sebagai “bersarang”, ia adalah naluri yang normal dalam penantian perubahan besar yang bakal berlaku. Jadikan waktu-waktu terakhir kehamilan anda selesa dan menyeronokkan dengan tip-tip ini:

  • Mengagihkan tanggungjawab. Bincang bagaimana pasangan anda atau ahli keluarga anda dapat membantu melakukan kerja-kerja rumah ini.
  • Berehat sebanyak yang mungkin.

Apa yang anda boleh lakukan untuk menyokong kehamilan anda?

Teruskan mengambil makanan yang kaya dengan protein dan kalsium untuk menyokong perkembangan tubuh badan dan tulang bayi dalam kandungan anda untuk tempoh minggu-minggu terakhir ini. Makanan yang kaya dengan DHA kekal penting untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan anda.

Anda mungkin sedang mempersiapkan barangan yang akan dibawa ke hospital nanti. Selain barangan penting seperti kelengkapan peribadi, pertimbangkan juga untuk membawa barang-barang lain seperti bola tekanan, sebuah buku, dan mungkin juga sebuah kamera untuk mengambil gambar detik pertama sebagai sebuah keluarga yang lebih besar.

Sentiasa bertenang semasa minggu-minggu terakhir kehamilan anda dan fikirkan perkara yang gembira dan penuh dengan kasih sayang, yang mana akan membantu anda berasa terhubung dengan bayi dalam kandungan anda.iv

 


 

 

Rujukan:
 
i.    Fetal development: The 3rd trimester. (2014, July 11). Retrieved April 12, 2017, from      
ii    You and your baby at 37-40 weeks pregnant. Retrieved 29 May 2017 from,        
iii   Curtis, G. B., & Schuler, J. (2016). Your Pregnancy Week by Week (8th ed.). Philadelphia, PA: Da Capo Press.
iv   Wilson, L., & Peters, T. W. (2013). Attachment Pregnancy The Ultimate Guide to Bonding with Your Baby. Holbrook,